Αρχική Sofia's Thoughts Απογοήτευση, 4 τρόποι για να νιώσεις καλύτερα!!!!

Απογοήτευση, 4 τρόποι για να νιώσεις καλύτερα!!!!

ΣΥΝΤΑΚΤΡΙΑ

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Απογοήτευση… και ποιος δεν έχει νιώσει αυτό το συναίσθημα…

Ποιος από μας θα ξεκινούσε μια προσπάθεια ξέροντας εκ των προτέρων ότι θα αποτύχει; Ποιος από μας θα σπαταλούσε πολύτιμο χρόνο και ενέργεια για να θέσει στόχους απραγματοποιήτους; Σε μια εποχή που ο χρόνος είναι πολύτιμος και λίγος ποιος θα ρίσκαρε ν’ απογοητευτεί πιστεύοντας στο ακατόρθωτο; Απ’ την άλλη, ποιος είναι αυτός που δεν έχει νιώσει ποτέ το συναίσθημα της απογοήτευσης;

Ξέρω καλά πως στο άκουσμα της λέξης «απογοήτευση» το μυαλό πηγαίνει απευθείας στην ερωτική απογοήτευση, δεν είναι όμως οι μόνη μορφή που μπορεί να πάρει… Στις μέρες μας που οι γρήγοροι ρυθμοί μας πιέζουν καθημερινά η απογοήτευση μπορεί να προέλθει απ’ τον επαγγελματικό τομέα ή τον προσωπικό. Η απογοήτευση μπορεί να εκφραστεί με θυμό ή κλείσιμο στον εαυτό μας και το επόμενο σίγουρο βήμα είναι η παραίτηση. 

Μπορώ να ξεπεράσω την απογοήτευση με 4 απλούς τρόπους.

Ναι, αλλά η παραίτηση δεν είναι αυτό που εκφράζει τους δυνατούς κι εμείς οφείλουμε πρώτα απ’ όλα στον εαυτό μας και μετά στους ανθρώπους που μας αγαπούν να είμαστε δυνατοί. Πάμε  λοιπόν να δούμε 4 τρόπους που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε το συναίσθημα της απογοήτευσης:

  • Εξωτερικεύουμε αυτό που νιώθουμε: είναι πάντα χρήσιμο να μοιραζόμαστε αυτά που νιώθουμε με τους ανθρώπους που μας αγαπούν ή να απευθυνόμαστε σε ειδικούς που μπορούν να μας βοηθήσουν. Αυτό θα μας βοηθήσει να δούμε με μια πιο καθαρή ματιά τα πράγματα. 
  • Θέτουμε νέους στόχους: το ξέρω ότι δεν είναι καθόλου εύκολο μετά από μια απογοήτευση να θέσουμε νέους στόχους. Πρέπει όμως να ξέρουμε ότι αν οι στόχοι είναι μικροί και εφικτοί τότε με προσπάθεια, σίγουρα μπορούμε να τα καταφέρουμε. Ένα κολπάκι που κάνω εγώ όταν θέτω μακροπρόθεσμους και δύσκολα πραγματοποιήσιμους στόχους είναι να τους χωρίζω σε βήματα!  Να σπάω δηλαδή τον αρχικό μου  στόχο σε  μικρότερα κομμάτια τόσο μικρά ώστε να ξέρω ότι μπορώ να τα καταφέρω. Έτσι με την επίτευξη κάθε «υποστόχου» παίρνω δύναμη να συνεχίσω παρακάτω μέχρι να καταφέρω να φτάσω στο τέλος.
  • Δεν εγκαταλείπουμε ποτέ τον εαυτό μας: είναι λογικό όταν βιώνουμε μια απογοήτευση να μην έχουμε όρεξη για τίποτα. Συνήθως το μεγάλο ξέσπασμα είναι στη διατροφή μας. Τις περιόδους αυτές καταναλώνουμε πολλά ακατάλληλα φαγητά αναζητώντας την ηδονή. Τα φαγητά ή τα γλυκά αυτά μας δίνουν την ψευδαίσθηση ότι μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα όμως ουσιαστικά το κακό που μας κάνουν είναι μεγαλύτερο. Προσοχή λοιπόν πάντα στη διατροφή!
  • Για το τέλος άφησα αυτό που με κάνει πάντα να νιώθω καλύτερα μετά από μια απογοήτευση. Κάντε πράγματα που αγαπάτε: Είναι νομίζω η καλύτερη φάση να κάνουμε κάτι και για τον εαυτό μας. Να χαλαρώσουμε λίγο το απαιτητικό πρόγραμμά της καθημερινότητάς. Να κάνουμε πράγματα που αγαπάμε και τα είχαμε αφήσει πίσω μας! Με λίγα λόγια να κάνουμε μισό βήμα πίσω απ’ τις υποχρεώσεις μας για να γεμίσουμε πάλι τις μπαταρίες μας κάνοντας πράγματα που αγαπάμε.

Κλείνοντας…

 Λένε ότι είναι καλό να βιώνουμε ακόμα και τα  αρνητικά συναισθήματα στο μέγιστό βαθμό τους. Να  δίνουμε πάντα χρόνο στον εαυτό μας να μάθει απ’ τα λάθη του παρελθόντος και να προχωράμε μπροστά σε μια όσο το δυνατόν «σωστότερη» συνέχεια. Τι να σας πω… εγώ συμφωνώ με αυτό!!!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Σοφία Σάντα

ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΚΤΡΙΑ / ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΡΙΑ

Γεια σας!!! Με λένε Σοφία, έχω σπουδάσει πληροφορική στα Ιωάννινα. Αγαπώ πολύ να διαβάζω αλλά και να γράφω ποίηση! Μετά από μια δύσκολη μέρα το μόνο που μπορεί να με χαλαρώσει είναι ένα ζεστό μπάνιο και η αγκαλιά του άντρα μου. Στον ελεύθερό μου χρόνο μου αρέσει να παίζω με τα σκυλάκια μου, Λιόλιο και Μπουφόν και ν' απολαμβάνω την παρέα καλών φίλων.

Πρόσφατα Άρθρα

Go with the flow..

Κοιτάζω αρκετή ώρα την οθόνη του υπολογιστή μου προσπαθώντας να γράψω κάτι ενδιαφέρον, με πιασάρικες ατάκες και φυσικά να συνάδει με τον τίτλο...

Απογοήτευση, 4 τρόποι για να νιώσεις καλύτερα!!!!

Απογοήτευση... και ποιος δεν έχει νιώσει αυτό το συναίσθημα...Ποιος από μας θα ξεκινούσε μια προσπάθεια ξέροντας...

5 πράγματα που λατρεύουμε (σ)τα Χριστούγεννα!!!

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν!!! Η χαρά μου όπως κάθε χρόνο είναι πολύ μεγάλη!!! Φέτος λοιπόν αποφάσισα να στολίσω το  δέντρο και το σπίτι μου νωρίτερα...

Πρόσφατα Σχόλια