Αρχική Διατροφή & Υγεία

Διατροφή & Υγεία

Διατροφή για δυνατά και υγιή μαλλιά

Η ισορροπημένη διατροφή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για την υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Για να διατηρήσετε την τρίχα του μαλλιού σας υγιή θα πρέπει να ενσωματώσετε στη...

Διατροφή και γονιμότητα: Ποιες τροφές την επηρεάζουν;

Μια ισορροπημένη και πλήρης διατροφή και από τους δυο συντρόφους, οι οποίοι θέλουν να συλλάβουν αυξάνει τις πιθανότητες σύλληψης. Στα βασικά συστατικά αυτής περιλαμβάνονται η πρωτεΐνη, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και...

Τα καλύτερα Superfoods της Άνοιξης για την προπόνησή σας

Τα τελευταία χρόνια γίνεται λόγος για τα «superfoods», τα οποία είναι θρεπτικά τρόφιμα με ωφέλιμα συστατικά για την καλή υγεία των καταναλωτών. Ορισμένα από αυτά προλαμβάνουν, ακόμα και θεραπεύουν ασθένειες. Από...
Κρέας

Κρέας Με Πατάτες, Ο Ιδανικός Συνδυασμός Που Σίγουρα Δεν Σε Παχαίνει!

  Τα αμινοξέα: τριπτοφάνη και τυροσίνη Τα αμινοξέα αυτά εξηγούν γιατί πρέπει να τρώμε κρέας με πατάτες και σαλάτα και να επιλέγουμε ποικιλία τροφίμων σε κάθε μας γεύμα. Ας ξεκινήσουμε από την σεροτονίνη το βασικό συστατικό της «χαράς»!...

Συναισθηματική πείνα: Η ιστορία της Automne Zingg που ζωγράφισε την πείνα!

Είναι μια από τις αγαπημένες μου ιστορίες γιατί είναι punk, είναι rock, είναι alternative και έχει και συναίσθημα. Κατά βάση πείνας! Η παρακάτω  ιστορία λοιπόν είναι όπως ακριβώς την περιέγραψε η Automne...
νηστεία

Ποιοι Είναι Οι Ιδανικοί Συνδυασμοί Τροφίμων Στη Νηστεία;

Η νηστεία είναι μια σωματική και πνευματική άσκηση. Σκοπός της Νηστείας από κάθε λαό έως σήμερα ήταν να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος, όχι μόνο για να ικανοποιήσει τα θρησκευτικά του...
οστεοπόρωση

Οστεοπόρωση: Χρειάζεστε μαγνήσιο, όχι μόνο ασβέστιο για την αντιμετώπισή της

Εδώ και πολλές δεκαετίες μάθαμε να χρειαζόμαστε το γάλα για την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών μας (ως παιδιά) και αργότερα για την αντιμετώπιση ασθενειών που σχετίζονται με αυτά, όπως...
Ζάχαρη

Έχετε Καταφέρει Ποτέ Να Κόψετε τη Ζάχαρη; Γιατί όχι;

Έχετε προσπαθήσει ποτέ να κόψετε τη ζάχαρη; Και όταν λέμε να κόψετε τη ζάχαρη εννοούμε, ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΑΠΟΧΗ από οποιοδήποτε τρόφιμο που μπορεί να περιέχει ζάχαρη. Και όταν λέμε ζάχαρη, εννοούμε την επεξεργασμένη...
φάρμακα

Ποια Φυσικά Φάρμακα «Κρύβονται» Στο Ντουλάπι Της Κουζίνας Σας;

Στην Κινέζικη Ιατρική τα βότανα χρησιμοποιούνται σαν φάρμακα εδώ και 4.700 χρόνια. Σύμφωνα με ένα αρχαίο ρητό, "για κάθε ασθένεια υπάρχει ένα φυτό που την θεραπεύει". Ο Ιπποκράτης είναι γνωστός για...
My Plate

Βρες την ισορροπία σε κάθε σου πιάτο!

Για αρκετά χρόνια το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (U.S. Department of Agriculture) προσέφερε διατροφική καθοδήγηση μέσω της γνωστής «Πυραμίδας των Τροφίμων». Από το 2011, ξεκίνησε ένα νέο οπτικό διάγραμμα ενός πιάτου...

ΣΥΝΤΟΝΙΣΟΥ

2,204LikesΚάντε Like
49ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
253ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
348ΑκόλουθοιΑκολουθήστε